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【疲れやすい女性のための体質改善テクニック】

美容と健康が大好きなhair concierge  加藤  里菜です。

 

健康な艶のある髪にするためには、カラダが元気なことが『なにより1番大切』すぐ疲れる、寝ても疲れがとれない『慢性疲労』の原因とは?!

 

これまで、さまざまな方法でストレス改善をして、睡眠をなんとか確保して体を休めていたのにもかかわらず、なかなかだるさが抜けないという人は、もしかしたら『肝機能』が弱っているのかも?!

 

肝臓は体内で最も大きな臓器。小腸で消化・吸収した栄養素を分解したり、体にとって有害なものを無害化=解毒したりする働きがあり、仕事量がかなり多い臓器。アルコールや食品添加物などの多くを分解・解毒している肝臓は、一日中、常に大量の血液が流れ込んできて、24時間ずっと働き続けています!

また『ストレス』の影響を受けやすい臓器でもあります。「沈黙の臓器」ともよばれる肝臓は、多少弱っていたとしても症状が現れにくく、見た目で状態を判断することもができません

 

しかし疲労からの回復力は肝臓が元気に働いているかどうかのひとつの目安になってくれます!

 

◆アルコールを多く摂取する方は・・・

 

  2日は休肝日をつくる】

お酒の飲み過ぎが胃腸、肝臓に負担をかけてしまうのは、もはや常識肝臓の機能が回復するには一日だけでは足りず、せめて48時間必要だと考えられています。

お酒好きの人でも、最低週に2日は休肝日をオススメしています。

 

 【代謝のよいカラダってなに?】

代謝にも種類があり

 *エネルギー代謝

*お肌やカラダの組織の代謝

*水分代謝

 など多くの代謝がありますが、これらがスムーズにおこなわれる【循環の良いカラダ】が良いカラダ。

 

代謝がスムーズにいくことで

*疲れ

*肌荒れ

*老化

*むくみ

を予防するこができます

 

◆冷えが気になる方は・・・

 

【女性ホルモンの乱れ】

ホルモンバランスが乱れることで自律神経の働きが低下し、冷え性を引き起こします!

【自律神経の乱れ】

人間は恒温動物のため体温が大きく変動することがありません!

人間の体温は血流を調整したり、汗をかくことによって一定の体温を保とうとします。この時に、血流をコントロールするのが自律神経です。そのため、ストレスや不規則な生活で自律神経が乱れると、上手く機能しなくなり、体温の調整ができなくなります。

また夏は、空調の影響で室内と室外の気温差が大きくなることで自律神経が乱れるため、夏でも冷え性になってしまう方が多いです。

 

そして、その冷えの原因『血液不足!』

ということが注目されています。血液の流れが悪いは聞いたことがあるかもしれませんが、血液が『足りていない!』というのは衝撃ですよね。髪も血液が運んでくれますし、人間が生きてくためには絶対に必要なもの。

そんな血液から食事、健康のお話もアドバイスさせていただきます!

atama laboでは髪に詳しくなれるだけではなく【健康】という体質改善から、根本的なお悩みを一緒にクリアにし、【いつまでも健康で美しく】を可能にしたサロンです。

 私たちhair conciergeは髪のデザインはもちろんですし、インナーケアからトータルサポートできるプロフェッショナルなスタッフばかりです!

 ご安心してお悩みをお聞かせください!

 

どこに原因があるのか?

どんなケアが合っているのか?

カラダのこと、髪のこと、お一人おひとりとゆっくり向き合ってカウンセリングさせていただいています。

 

是非お話聴かせてください!

 

hair concierge    加藤里菜